A prática de exercícios físicos promove bem-estar, ajuda a eliminar as dores musculares, melhora o humor, ansiedade e até contribui para a prevenção de doenças crônicas. A OMS (Organização Mundial de Saúde) estipula que o sedentarismo pode adoecer 500 milhões de pessoas até 2030 e os gastos com a saúde podem aumentar, caso as políticas públicas e promoção a atividades físicas não seja posto em prática pelos governos.

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Desenvolvimento de doenças crônicas

Segundo relatório da OMS, publicado em 2022, algumas das doenças crônicas com previsão de aumento para os próximos anos são a obesidade, diabetes, doenças cardíacas, entre outras não transmissíveis. 

Segundo dados divulgados pela organização, menos de 50% dos governos nacionais têm políticas de atividade física, e menos de 40% delas estão operacionais; mostrando o quão importante é fomentar cada vez mais boas práticas relacionadas à atividade física, bem-estar, saúde e qualidade de vida, não só pelos governos, mas por toda a sociedade, desde instituições, empresas privadas, associações e demais órgãos.

A falta de tempo, identificação com o tipo de modalidade e estilo de vida são alguns dos fatores que levam as pessoas a adiar a prática de exercícios, tornando o hábito mais um obstáculo do que aliado no dia a dia.

Benefícios da atividade física para a saúde

Os benefícios da atividade física na melhora da saúde em geral são amplamente conhecidos, saiba mais algumas vantagens da prática de exercícios, seja ele caminhada, yoga, eletro, bike, natação:

• Aumenta os níveis de energia
• Reduz o estresse e ansiedade
• Melhora o humor e a autoestima
• Aumenta a força muscular e a resistência
• Contribui para uma noite de sono de qualidade
• Auxilia no controle de peso e mantém a composição corporal equilibrada

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Benefícios que você encontra só na Tecfit:

• Economia de tempo: apenas 20 minutos do seu dia
• Permite o crescimento dos músculos de forma seletiva
• Treino sem lesões
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A EMS – Eletro de Corpo Inteiro – também pode promover o aumento da capacidade cardiorrespiratória, ganho de massa muscular e força, além de ajudar no processo de sarcopenia em idosos, sendo uma ótima alternativa até para quem parou de se exercitar há um tempo.

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Seja qual for o seu objetivo, começar a se exercitar hoje pode ser o primeiro passo para construir uma vida com maior qualidade e longevidade, permitindo viver mais e melhor.

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