Não, você não precisa ter experiência prévia para treinar com eletroestimulação. O protocolo é adaptado ao seu nível físico e ajustado por um profissional a cada sessão, o que torna o treino acessível independentemente do seu ponto de partida.
O treino é de 20 minutos porque o estímulo elétrico intensifica a ativação muscular durante cada movimento, reduzindo o tempo necessário de sessão para trabalhar a musculatura de forma completa. É essa intensidade, não a duração, que define o esforço do treino.
Sim, treinar 2 vezes na semana pode gerar resultado no treino EMS, porque a intensidade do estímulo em cada sessão reduz a necessidade de uma frequência alta. O ponto central é respeitar o intervalo de recuperação entre as sessões e manter a consistência.
O risco de overtraining no treino EMS é baixo quando a frequência e a intensidade são acompanhadas por um de nossos profissionais, já que o protocolo prevê tempo de recuperação adequado entre as sessões. Por isso o acompanhamento individual faz parte do método, e não uma opção à parte.
A Tecfit trabalha com treinos personalizados e protocolos exclusivos, todos os treinadores são certificados pelo Tecfit Institute e participam de treinamentos regulares para garantir uma experiência única de treino. Os alunos contam com acompanhamento integral dos professores, têm acesso a sua evolução em tempo real via app, entre outras vantagens.
Veja uma prévia dos valores:
Você pode agendar uma EXPERIÊNCIA TECFIT em qualquer unidade, sem custos, e conferir o plano que mais atende às suas necessidades e rotina.
Treino EMS é um método que usa estímulo elétrico aplicado por um traje especial para ativar a musculatura durante o movimento, potencializando o trabalho de cada grupo muscular em sessões curtas e conduzidas por um profissional. Você treina com orientação individual, ajustada à sua condição física a cada sessão.
A Tecfit aceita o plano Gympass Corporativo Black e Diamond, permitindo acesso a todas as unidades da rede.
*Algumas unidades também aceitam o plano Gympass Corporativo Platinum e GoldPlus, em horários restritos.
Os planos TP5 e TP6 da TotalPass são aceitos em todas as unidades Tecfit.
Para mais informações, entre em contato com a unidade mais próxima: www.tecfitbrasil.com/estados
O treino de eletroestimulação não costuma doer além da sensação de um estímulo elétrico semelhante a uma contração muscular forte, e o profissional ajusta a intensidade em tempo real conforme a sua tolerância. Como em qualquer treino, é normal sentir a musculatura ativada no dia seguinte.
Temos mais de 30 unidades em todo o Brasil, presentes nas principais metrópoles do país.
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Economiza tempo: como os músculos estão sendo exercitados aos mesmo tempo durante cada sessão, você somente terá que treinar durante 20 minutos, 2 vezes por semana.
Aumenta a massa muscular (Hipertrofia): os eletrodos estão localizados diretamente sobre os músculos, o que faz com que todos os impulsos sejam focados, de modo que é impossível fazer os diferentes exercícios incorretamente, aumentando assim a efetividade do treinamento.
Treino sem lesões: os impulsos estimulam diretamente os músculos e as articulações não são estressadas, o que normalmente ocorre em um treinamento com pesos.
Alivia e elimina dores nas costas: os eletrodos localizados na parte traseira do traje estimulam os músculos ao redor da coluna vertebral, o que reduz as dores nas costas relacionadas com músculos fracos e difíceis de exercitar.
Permite o crescimento de músculos de forma seletiva: nossos equipamentos permitem escolher quais grupos musculares se deseja exercitar e com qual intensidade. Dessa maneira é possível calibrar o nível de dificuldade de acordo com o seu gosto.
Treinamento personalizado na sua medida: de mãos dadas com o nosso treinador e equipamentos inteligentes, se desenvolve um plano de exercícios personalizados levando em conta os seus objetivos, limitações e gostos, para assegurar os resultados que você esteja buscando.
Uma das grandes vantagens desse método inovador é que em apenas 8 sessões já é possível ver os primeiros resultados. Através de sessões dinâmicas, agradáveis e adaptadas a cada pessoa, você notará uma melhora visível e sensível no seu corpo e na sua qualidade de vida.
Como em cada uma de nossas sessões são estimulados músculos simultaneamente e possuímos protocolos exclusivos, você precisará dedicar somente 20 minutos, 2 vezes por semana.
A Tecfit é ideal para pessoas maiores de 18 anos que querem alcançar os seguintes objetivos:
Obter perda de peso.
Tonificar, fortalecer e definir a musculatura.
Melhorar o condicionamento físico.
Em geral, a Tecfit é recomendada para todos que queiram ter um corpo atlético e definido, que desejam converter a sua gordura corporal em músculos, mas não tem o tempo necessário para fazer treinamentos prolongados várias vezes por semana.
O treinamento da Tecfit não é indicado para as pessoas que apresentem as seguintes condições médicas:
Todos os treinadores pessoais da Tecfit são certificados pelo Tecfit Institute. Com o suporte de especialistas internacionais em fitness, desenvolvemos o programa de treinamento sem pesos mais avançado da América Latina.
Ganho de tônus muscular
tecnologia que potencializa seus resultados
Melhora de performance no esporte
auxilia na redução de dores e lesões
