Mais força e massa muscular.
Uma análise de 13 estudos encontrou ganhos maiores com eletroestimulação combinada ao treino de resistência do que com o treino isolado.
Fonte: Narvaez et al., 2025.


Uma análise de 13 estudos encontrou ganhos maiores com eletroestimulação combinada ao treino de resistência do que com o treino isolado.
Fonte: Narvaez et al., 2025.Em um estudo piloto, adultos que treinaram com WB-EMS uma vez por semana apresentaram redução da relação cintura/quadril após 16 semanas.
Fonte: Sara et al., 2025.Pesquisas com públicos e protocolos específicos. Os resultados individuais variam.

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