Saiba qual o impacto da eletroestimulação em pacientes hipertensos e se há benefícios na metodologia de treino de eletro, mais conhecida como “academia sem pesos”

Um estudo recente publicado no último mês pelo jornal científico Frontiers in Physiology, analisou o impacto da eletroestimulação em diferentes intensidades na pressão arterial. 

As análises foram realizadas em voluntários com faixa etária entre 40-70 anos de ambos os sexos, alguns com condições de sobrepeso e outros fisicamente ativos. Ao todo 13 hipertensos e 12 normotensos (com índice de pressão arterial em condições normais) participaram do estudo. 

Os voluntários fizeram uso da Eletro de Corpo Inteiro por 20 minutos em 3 níveis de intensidade:

• Baixo: 4 Borg 
• Moderado: 5 Borg
• Alto: 6-7 Borg

Resultados do Estudo

Não foram encontradas alterações significativas na pressão arterial quando os praticantes usaram a tecnologia, portanto o método é seguro e não afeta a segurança cardiovascular dos praticantes. Sendo assim, hipertensos podem se beneficiar dessa nova forma de se exercitar, mais conhecida como “academia sem pesos”, desde que a pressão arterial esteja controlada.  

Caso você seja hipertenso, a sua condição não precisa ser uma barreira para a prática de atividades físicas diferenciadas como a Eletro, pelo contrário, pode até te ajudar a manter o ritmo dos treinos e construir um estilo de vida saudável. Clique aqui e confira o estudo na íntegra.

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