Não gostar de alguma coisa é perfeitamente normal, mas é preciso vencer essa rejeição em alguns casos para se ganhar com algo maior: a saúde. Isso se aplica à atividade física e também à dieta. Tem gente que não gosta de colocar o corpo para malhar, qualquer que seja o tipo de exercício físico. Só que insistir é preciso, pois os benefícios adquiridos com essa conduta serão amplos. Assim, o ideal é escolher o, digamos, “menos pior” segundo o seu gosto. E encurtar o tempo de esforço físico ao máximo, dentro dos padrões aceitos para se obter resultados.

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Na Tecfit – academia sem pesos, por exemplo, são só 20 minutos de exercícios físicos.

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Isso, no entanto, não significa que será moleza. Mas é muito melhor fazer algo que “não gosta” por pouco tempo, mesmo se esforçando ao máximo, do que ficar horas a fio em uma atividade de total conforto, mas que não traz nenhum prazer. Seria o mesmo que “ampliar o prazo da tortura”. Na dieta é mais ou menos assim também, por mais que você goste de batata frita, e despreze a salada, é melhor reduzir o primeiro prato ao máximo e aumentar, na mesma proporção, o coquetel de hortaliças indesejado. Como foi mencionado, há algo maior em jogo: o perfeito funcionamento do seu organismo e, com certeza, muitos quilos a menos.