Voltar

Aceitar e persistir para alcançar algo maior

Não gostar de alguma coisa é perfeitamente normal, mas é preciso vencer essa rejeição em alguns casos para se ganhar com algo maior: a saúde. Isso se aplica à atividade física e também à dieta. Tem gente que não gosta de colocar o corpo para malhar, qualquer que seja o tipo de exercício físico. Só que insistir é preciso, pois os benefícios adquiridos com essa conduta serão amplos. Assim, o ideal é escolher o, digamos, “menos pior” segundo o seu gosto. E encurtar o tempo de esforço físico ao máximo, dentro dos padrões aceitos para se obter resultados.

Na Tecfit – academia sem pesos, por exemplo, são só 20 minutos de exercícios físicos.

Isso, no entanto, não significa que será moleza. Mas é muito melhor fazer algo que “não gosta” por pouco tempo, mesmo se esforçando ao máximo, do que ficar horas a fio em uma atividade de total conforto, mas que não traz nenhum prazer. Seria o mesmo que “ampliar o prazo da tortura”. Na dieta é mais ou menos assim também, por mais que você goste de batata frita, e despreze a salada, é melhor reduzir o primeiro prato ao máximo e aumentar, na mesma proporção, o coquetel de hortaliças indesejado. Como foi mencionado, há algo maior em jogo: o perfeito funcionamento do seu organismo e, com certeza, muitos quilos a menos.

Seu novo jeito de treinar começa agora:

Estimula 350 músculos ao mesmo tempo

Treinos de 20 minutos

Queima aproximadamente 300 calorias/aula

Para adultos de todas as idades e níveis de condicionamento

Máximo 2 alunos por professor

Contato
ESCRITÓRIO CENTRAL
Rua Adib Auada, 35 - CJ. 410 A
Jardim Lambreta / Granja Viana
Cotia - SP - Brasil
Fale Conosco
Assessoria
de Impresa
Falar com CARLOS AMOEDO