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5 EXERCÍCIOS PARA PERNAS E GLÚTEOS QUE VOCÊ PODE FAZER EM CASA

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Uma das partes do corpo mais descuidadas nas rotinas de treinamento são os membros inferiores. Usualmente, essa parte do corpo fica relegada a segundo plano por descuido, preguiça ou falta de tempo. Felizmente, esses grupos musculares nos oferecem diversas alternativas de exercícios que podemos realizar, sem nenhuma desculpa, na comodidade de nossa casa.

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